长期看电脑怎么保护眼睛

下是一些保护眼睛的方法：
1. 视力保健操：每隔一段时间停下工作，做一些眼部保健操，可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。
2. 眼保健操：每天进行5到10分钟的眼保健操，可以有效保护眼睛。眼保健操的具体方法可以在网上搜索。
3. 保持正确的坐姿：长期看电脑，要保持正确的坐姿，保持距离显示器的距离，避免眼睛过度疲劳。
4. 眼镜：如果需要，可以戴上适合自己的护眼镜，减轻眼部疲劳。
5. 适当休息：每隔一段时间停下工作，给眼睛休息一下，可以缓解眼部疲劳。
6. 控制时间：长时间看电脑，容易让眼睛疲劳，建议控制时间，每天不要超过8小时。
7. 照顾饮食：饮食中要注意营养均衡，多吃一些富含维生素A、C、E的食物，这些食物有助于保护眼睛。
总之，长期看电脑要保护眼睛，关键在于适当的休息和正确的姿势，同时注意饮食和眼保健操等方面的保护。