的，茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过量摄入会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。建议晚上避免饮用茶类饮料，或选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶。
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