枸杞泡水的好处和坏处

杞泡水的好处包括：
1. 补充营养：枸杞含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、锌等，可以为身体提供必要的营养。
2. 提高免疫力：枸杞具有抗氧化和抗炎作用，可以增强身体的免疫力，预防疾病。
3. 改善视力：枸杞中的类胡萝卜素可以促进视网膜细胞的生长和代谢，有助于改善视力。
4. 保护肝脏：枸杞中的多糖和黄酮类物质可以保护肝脏，促进肝细胞的再生和修复。
5. 缓解疲劳：枸杞中的多糖和氨基酸可以提高身体的能量水平，缓解疲劳。
枸杞泡水的坏处：
1. 枸杞泡水可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒等。
2. 枸杞中含有一定量的脂肪，过量摄入可能会导致肥胖。
3. 枸杞泡水不宜过量饮用，过量摄入可能会引起消化不良、腹泻等问题。
4. 枸杞泡水不宜与某些药物同时使用，可能会产生相互作用，影响药效。