每天喝茶

茶的好处很多，可以帮助保持身体健康。但是具体每天喝多少茶，需要根据个人情况和身体状况来决定。一般来说，每天适量饮用茶叶可以起到促进新陈代谢、防止心脑血管疾病、增强免疫力等作用。但是过量饮用茶叶也会有负面影响，例如影响睡眠、导致贫血等。建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况来制定每天喝茶的量和种类。