喝凉茶的好处和坏处

凉茶的好处是可以清热解毒、消暑解渴、降火、减肥、抗氧化等。但是喝凉茶也有一些坏处，比如可能会导致腹泻、口干舌燥、伤肝伤胃、影响人(rén)体(tǐ)吸收营养等。此外，一些凉茶含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，长期大量饮用可能会对身体造成负面影响。因此，饮用凉茶要适量，并选择适合自己身体状况的凉茶品种。