里兰卡红茶有以下功效和作用:
1. 改善心情:红茶中含有茶氨酸和咖啡碱等成分,可以刺(cì)激(jī)神经系统,提高人的兴奋度和注意力。
2. 促进消化:红茶中的茶多酚和黄酮类化合物有助于促进胃肠道蠕动,缓解胃肠不适,促进食物消化。
3. 增强免疫力:红茶中的茶多酚和维生素C等成分有抗氧化作用,可以增强机体的免疫力。
4. 预防心血管疾病:红茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇,预防动脉硬化和心血管疾病。
5. 抗菌消炎:红茶中的茶多酚具有抗菌和消炎作用,可以缓解口腔溃疡和喉咙炎等疾病。
禁忌:
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用。
2. 有胃溃疡和胃酸过多等胃肠疾病的人不宜饮用过浓的红茶。
3. 有心脏(zāng)病(bìng)和高血压等疾病的人不宜过量饮用红茶,以免加重病情。
4. 饮用红茶过多可能会影响睡眠质量,因此晚上不宜饮用过多的红茶。