毛尖的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：毛尖茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高精神状态，增强注意力和记忆力。
2. 抗氧化：毛尖茶中富含的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，能够减少自(zì)由(yóu)基的产生，保护细胞免受氧化损伤。
3. 降压降脂：毛尖茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血压和血脂，预防心血管疾病。
4. 增强免疫力：毛尖茶中含有丰富的维生素C和氨基酸等营养物质，能够增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 减肥瘦身：毛尖茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。
总的来说，喝毛尖茶有益于身体健康，可以提高精神状态，增强免疫力，降低血压血脂，预防心血管疾病，并有助于减肥瘦身。