喝什么花茶可以促进睡眠

一些花茶可以促进睡眠，例如：
1. 熟地黄茶：具有安神和补肾的功效，有助于改善睡眠质量。
2. 金银花茶：具有清热解毒、降火安神的作用，有助于缓解焦虑和失眠。
3. 菊花茶：具有清热解毒、降血压、镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。
4. 玫瑰花茶：具有舒缓神经、促进血液循环的作用，有助于缓解焦虑和失眠。
需要注意的是，每个人的身体状况和敏(mǐn)感(gǎn)度不同，喝花茶也要适量，不宜过量，否则可能会产生反效果。同时，如果您有严重的睡眠问题，建议咨询医生或专业人士的建议。