什么花茶有助睡眠和安神(shén)功(gōng)效

些花茶有助于睡眠和安神，如:
– 玫瑰花茶：可以缓解焦虑、压力，有助于放松身心，促进睡眠。
– 薰衣草花茶：具有镇静作用，可以减轻焦虑、紧张和失眠等问题。
– 柠檬香片茶：可以提升心情，缓解压力，有助于放松身心，促进睡眠。
– 金银花茶：可以清热解毒，有助于缓解头痛、失眠等问题。
– 菊花茶：具有清热解毒、镇静安神的作用，可以缓解头痛、失眠等问题。