什么花茶对睡眠好有助睡眠

助于睡眠的花茶包括：
1. 玫瑰花茶：具有舒缓神经和促进睡眠的作用。
2. 薰衣草花茶：它具有镇静和放松的作用，有助于改善睡眠质量。
3. 金银花茶：具有清热解毒的作用，可以促进身体的新陈代谢，帮助人们更好地入睡。
4. 桑叶花茶：能够减轻压力和焦虑，有助于缓解失眠问题。
5. 菊花茶：有助于平衡身体的功能，促进睡眠，缓解头痛和身体不适等问题。