茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，能够保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可降低血液中的胆固醇水平，预防心脑血管疾病。
3. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可刺(cì)激(jī)脂肪分解，促进代谢，达到减肥瘦身的效果。
4. 抗癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散。
5. 改善口臭：绿茶中的多酚类物质可以抑制口腔细菌的繁殖，改善口臭问题。
6. 改善皮肤：绿茶中的茶多酚和维生素C等成分能够抑制黑色素的生成，美白肌肤，还可以抗皱、保湿。
l绿茶的功效与作用
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