茶有很多功效和作用，以下是一些主要的：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，预防细胞损伤和老化。
2. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，有助于降低血压。
3. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，有助于减少脂肪的积累。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防和缓解多种癌症。
5. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酸甘油脂，有助于保护心脏健康。
6. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高免疫力，有助于预防感染和疾病。
总之，绿茶的功效和作用非常丰富，日常适量饮用有益于健康。
l绿茶的功效与作用
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