茶具有以下几种功效和作用:
1. 抗氧化作用:绿茶中含有丰富的茶多酚,具有很强的抗氧化作用,可以帮助清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞免受氧化损伤。
2. 降低血脂作用:绿茶中的茶多酚能够帮助降低血脂,防止动脉硬化和心血管疾病的发生。
3. 减肥作用:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚有助于促进脂肪的分解和代谢,可以帮助减轻体重。
4. 防癌作用:绿茶中的茶多酚能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散,具有一定的防癌作用。
5. 提神醒脑作用:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够刺(cì)激(jī)神经系统,起到提神醒脑的作用。
6. 改善口臭(chòu)作(zuò)用:绿茶中的茶多酚能够抑制口腔细菌的生长,改善口臭问题。
需要注意的是,绿茶也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状,建议适量饮用。