氨酸是一种天然的氨基酸，主要存在于茶叶中，具有多种生物活性。其作用包括：
1. 抗氧化作用：茶氨酸可以清除自(zì)由(yóu)基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2. 抗疲劳作用：茶氨酸可以提高人(rén)体(tǐ)的代谢能力，促进身体的恢复。
3. 保护心血管健康：茶氨酸可以降低胆固醇水平，减少心脑血管疾病的风险。
4. 改善睡眠：茶氨酸可以促进神经系统的放松，帮助人们入睡。
5. 提高免疫力：茶氨酸可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，抵抗病毒和细菌的侵袭。
总之，茶氨酸是一种非常有益的天然物质，在人(rén)体(tǐ)健康中发挥着重要的作用。
l茶氨酸的作用
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