绿茶和草本茶（如洋甘菊、薄荷、莲花等）都有助于睡眠。特别是含有天然镇静剂的草本茶，可以缓解焦虑和压力，帮助人们…
因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较少，同时还含有一些镇静和放松神经的(de)成(chéng)分…