标签： 为什么喝茶会睡不着喝咖啡不会

经常熬夜的人可以通过以下方式来调理身体：1. 改善睡眠质量：尽量保持每晚7-8小时的睡眠时间，避免在熬夜后补觉…

晚上喝一杯温牛奶或者柠檬蜂蜜水有助于睡眠。牛奶含有色氨酸，可以促进身体产生褪黑素，帮助入眠；柠檬蜂蜜水则有安神…

经常晚睡的危害有以下几点：1. 影响身体健康：长期晚睡会导致身体疲劳、免疫力下降、抵抗力减弱，易患感冒、流感等…

喝茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会影响人的神经系统，使人感到兴奋和…