标签： 为什么白天喝茶晚上睡不着觉

建议晚上避免喝含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，可以选择一些草本茶或者花果茶。此外，晚上也可以进行一些…

这可能是因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持警觉。建…

这取决于个人的身体反应和茶的类型。一些茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，它是一种兴(xīng)奋(…

白天喝茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，能够提神醒脑，但晚…

可能是因为他们的生活作息不规律，或者是因为他们的压力和焦虑感较大。建议他们调整作息时间，保持良好的睡眠习惯，尝…