绿茶、普洱茶、红茶、乌龙茶等都有一定的刮油脂作用，建议选择无糖、无添加的茶叶饮品。另外，饮茶刮油脂效果并不是很…
经常熬夜的话，建议尽量避免食用过于油腻或刺(cì)激(jī)性的食物，以免影响消化和睡眠质量。可以选择轻食、易…