标签： 什么茶叶不影响睡眠的

普洱茶、红茶、乌龙茶和绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，饮用过多可能会影响睡眠质量。另外，花…

绿茶有以下功效和作用：1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有强大的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(y…

有一些茶叶可以帮助改善睡眠，如：1. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞都有助于调节神经系统，促进睡眠。2. 茉莉花茶：茉…

一般来说，低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶比较适合晚上饮用，如低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的…

一般来说，低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶对睡眠影响较小，比如花草茶、柠檬片茶、菊花茶等都是较好的选…