标签： 什么茶晚上喝不影响睡眠

一些助睡眠的食物包括：1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种能够帮助身体分泌褪黑素的化合物。2. 燕麦：燕麦中…

助睡眠的茶有很多种，以下是一些常见的：1. 睡眠茶：市面上有很多种针对睡眠问题的茶，如安神茶、七叶安(ān)眠…

有些茶因为含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或其他兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)成分，可能会影响睡眠…