以下食物有助于静心安神：1. 燕麦：燕麦中含有丰富的维生素B和镁，有助于舒缓神经，增强睡眠质量。2. 香蕉：香…
玉中的和田玉、青金石、紫罗兰等都有安神静心的作用。其中和田玉被誉为“玉中之王”，被认为是最有助于安神静心的玉石…