标签： 午饭后多久可以运动

你可以在运(yùn)动(dòng)后立即喝绿茶。事实上，绿茶可以帮助恢复身体的水分和能量，并提供许多健康益处。

运(yùn)动(dòng)后最好在30分钟内进食，以补充身体所需的营养和能量。但如果你进行的是高强度的运(yù…

一般来说，运(yùn)动(dòng)后可以立即洗澡，但最好等身体温度降下来再洗，以免引起身体不适。如果运(yù…

进行有氧运(yùn)动(dòng)后，身体首先会利用体内的糖原作为能量来源，大约进行20分钟后，身体才会逐渐开…

通常情况下，运(yùn)动(dòng)后尿酸水平会暂时升高，但正常情况下会在24-48小时内恢复到正常水平。然…