标签： 喝什么茶叶对睡眠好

喝含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶会影响睡眠，如红茶、绿茶、乌龙茶等。而一些具有镇静作用的茶叶，如…

普洱茶、红茶、乌龙茶和绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，饮用过多可能会影响睡眠质量。另外，花…

绿茶有以下功效和作用：1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有强大的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(y…