可以喝一些牛奶或者吃一些酸奶来缓解辣味。也可以吃一些含淀粉的食物，如米饭、面包等，来吸收辣味。另外，多喝水也可…
制作卷白馍的面需要将面粉和水搅拌均匀，然后揉成光滑的面团。具体的比例和揉面的方法可以根据不同的食谱进行调整。