标签： 晚上喝了茶叶水为什么睡不着

可能是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì…

喝绿茶的好处包括：1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的多酚类物质，能够抑制自(zì)由(yóu)基的生成，保护细…

晚上最好不要喝任何带有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，如红茶、绿茶和乌龙茶等。相反，可以选择一些具有…

晚上喝茶叶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入过多，影响睡眠。建议在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi…

晚上最好不要喝任何带有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，如红茶、绿茶和乌龙茶等。相反，可以选择一些具有…

晚上喝一些能够放松身心的茶，如柠檬香草茶、薰衣草茶、迷迭香茶、金银花茶、菊花茶等，都可以有助于睡眠。此外，也可…

绿茶有许多的功效和作用，包括：1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，可以保护细胞免受自(zì)由(…

早上喝一杯绿茶或红茶都是不错的选择。绿茶含有丰富的抗氧化物质和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑…

喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，一般来说，早上起床后、上午、下午、晚上睡前等时间都可以喝茶。不过，…

晚上可以喝一些有助于放松的茶，比如柠檬香草茶、薰衣草茶、甘菊茶、莲子心茶等等。这些茶可以缓解压力、促进睡眠，让…