标签： 每天喝多少克茶适宜

一般来说，早上喝咖啡可以提神醒脑，增加工作效率；午餐后喝咖啡可以帮助消化；晚上喝咖啡则可能影响睡眠质量。不过，…

根据研究，每天饮用3-4杯茶，约为300-400毫升，是适宜的茶叶摄入量。但是具体茶叶的种类、浸泡时间和个人身…