秋季气温逐渐降低，人(rén)体(tǐ)需要更多的能量和营养来保持身体健康。建议多食用以下食物：1. 果蔬类：…
秋季适宜食用的蔬菜有菠(bō)菜(cài)、芹菜、茄子、南瓜、胡萝卜、白菜、莲藕、山药等。这些蔬菜富含维生素、…