标签： 老年人起夜多怎么办

深睡和浅睡的比例因人而异，一般来说，成年人的深睡和浅睡比例约为50%：50%左右。在整个睡眠周期中，深睡一般占…

有很多可能的原因，例如：1. 生物钟：身体的生物钟可能已经适应了早晨醒来的时间。2. 工作或学习需求：有些人需…

马上没有具体的时间，可以根据具体情况而定，一般是指尽快或立即。

中庸体质。

可能是因为太过疲劳或紧张，身体处于高度兴奋状态，导致难以入睡；也可能是因为生活习惯不规律，如晚上过度饮食、过度…

睡眠不好可能和生活习惯、心理压力、饮食习惯等多方面有关。以下是一些调理方法：1. 睡前放松：睡前可以进行一些放…